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Für wen ist Zumba® geeignet?
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Einfache Antwort: Für alle, die Spaß haben am Tanzen. Die Choreografien beim ZUMBA® bestehen zu einem erheblichen Teil aus Tanz und Bewegung. Du musst kein Profitänzer sein, um mit Zumba zu starten, aber du solltest natürlich ein wenig Spaß am Tanz und klein wenig Rhythmusgefühl mitbringen.
Es bringt schließlich nichts, wenn du überhaupt keinen Spaß an deinen Trainingseinheiten hast. Wie in anderen Bereichen im Leben, ist Spaß eine wichtige Voraussetzung, um Dinge gerne zu tun und durchzuziehen.
Sei dir bewusst, was dein Trainingsziel ist. ZUMBA® hilft dabei fitter zu werden und verbrennt viele Kalorien, so dass du gute Erfolge beim Abnehmen damit erzielen kannst.
Wenn du Muskeln aufzubauen woillst, ist ZUMBA® nur eingeschränkt hilfreich. ZUMBA® hilft Muskeln aufzubauen und zu straffen, aber nicht im selben Maße wie normales Krafttraining. Wenn du also hauptsächlich Muskeln aufbauen willst, solltest du besser Muskelaufbautraining betreiben.
Es gibt ZUMBA® Programme, die auch für Anfänger und unsportliche Menschen geeignet sind. Wenn deine Gesundheit aber nicht mit den Anforderungen zurecht kommt, solltest du von ZUMBA® lieber Abstand nehmen. Menschen mit einem Bandscheibenvorfall wird generell abgeraten am Training teilzunehmen.
Worauf wartest du noch? Komm zum ZUMBA® Festival und erlebe ZUMBA® wie noch nie zuvor! Falls du vorher einmal reinschnuppern willst, kannst Du im SALSOMANIA ein Probetraining absolvieren.
Es bringt schließlich nichts, wenn du überhaupt keinen Spaß an deinen Trainingseinheiten hast. Wie in anderen Bereichen im Leben, ist Spaß eine wichtige Voraussetzung, um Dinge gerne zu tun und durchzuziehen.
Sei dir bewusst, was dein Trainingsziel ist. ZUMBA® hilft dabei fitter zu werden und verbrennt viele Kalorien, so dass du gute Erfolge beim Abnehmen damit erzielen kannst.
Wenn du Muskeln aufzubauen woillst, ist ZUMBA® nur eingeschränkt hilfreich. ZUMBA® hilft Muskeln aufzubauen und zu straffen, aber nicht im selben Maße wie normales Krafttraining. Wenn du also hauptsächlich Muskeln aufbauen willst, solltest du besser Muskelaufbautraining betreiben.
Es gibt ZUMBA® Programme, die auch für Anfänger und unsportliche Menschen geeignet sind. Wenn deine Gesundheit aber nicht mit den Anforderungen zurecht kommt, solltest du von ZUMBA® lieber Abstand nehmen. Menschen mit einem Bandscheibenvorfall wird generell abgeraten am Training teilzunehmen.
Worauf wartest du noch? Komm zum ZUMBA® Festival und erlebe ZUMBA® wie noch nie zuvor! Falls du vorher einmal reinschnuppern willst, kannst Du im SALSOMANIA ein Probetraining absolvieren.